Strength

Snaga · stabilnost · izdržljivost

Kontrolisano · snažno

Fizička priprema koja podržava ono što radiš u plesu.

Strength je program fizičke pripreme prilagođen potrebama plesača i zahtevima koje ples postavlja pred telo. Namenjen je i onima koji ne vole klasičnu teretanu ili žele strukturisan dodatak plesnom treningu.

Otvoreni nivo

0103

Kako radimo

Od slabog tela do onog što pleše satima.

Radimo na snazi nogu, gluteusa, core-a i gornjeg dela tela, stabilnosti zglobova, balansu, koordinaciji, kontroli i izdržljivosti. Vežbe biramo prema njihovoj primeni u plesu.

Fokus je na pravilnom i kontrolisanom izvođenju, a ne na maksimalno teškom treningu. Cilj su stabilniji oslonci, bolja kontrola i telo spremnije za ponavljanje zahtevnih elemenata.