Stretch

Mobilnost · fleksibilnost · kontrola

Postepeno · svesno

Više prostora za pokret, bez forsiranja tela.

Vežbe istezanja usmerene su na povećanje fleksibilnosti, poboljšanje pokretljivosti i smanjenje mišićne napetosti. Kroz postepene i kontrolisane pokrete, polaznici Akademije razvijaju svest o sopstvenom telu, unapređuju opseg pokreta i postižu veću lakoću i slobodu kretanja.

Otvoreni nivo