Stretch

Мобильность · гибкость · контроль

Постепенно · осознанно

Больше пространства для движения без насилия над телом.

Упражнения на растяжку направлены на повышение гибкости, улучшение подвижности и снижение мышечного напряжения. Через постепенные и контролируемые движения участники Академии развивают осознанность тела, увеличивают амплитуду и достигают большей лёгкости и свободы движения.

Открытый уровень